在以“數字”和“速度”為衡量指標的今天，少有人能依然保有快樂人生的能力。作為健康生活方式的倡導者，以提醒生活在高速發展時代的人們，慢下來關注心靈、環境、傳統，謀求“如何生活是好”的終極解答。

     如今快節奏的生活方式，顯然給人們帶來了身體和心理的各種壓力，營養的食品供給和健康的生活方式成為緩解這種壓力的最優途徑，以健康的體魄承受更多的壓力，發揮更大的潛在動力。以生食為代表的營養代餐是最美妙的食物之一，源于大自然，具有豐富的營養，是美好生活與生命的源泉。以每天點點滴滴的滋潤，滋養出健康與活力，讓消費者生機勃勃，開啟精彩生活，體驗生命之美。

1．要與大自然和諧相處，生活吃無污染的有機食品；

2．要飲用足量無污染的水；

3．保持正面行為，避免精神壓力；

4．運動是健康之本，陽光和空氣是活動力的來源；

5．忌煙限酒；要保持良好的休息和睡眠；

6．避免藥物帶來的毒、副作用。

對于有機食品大家一定不陌生，在轉基因食品危害尚不明確、食品安全衛生不斷被質疑的當下，選擇有機食品代表有品質的生活方式。但問題是，哪些才是真正的有機食品，如何購買，怎樣花最少的錢享受最健康的食材？

對于大部分人來說，“有機”這個概念并不陌生，而且涉及的面也越來越廣，包括糧食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜產品、蜂蜜、水產品、調料等，但真正選購起來卻讓消費者很疑惑。

“現在的菜沒了小時候的味道，到底哪里能夠買到真正放心的食品？”這群從追求創新的白領一族里異軍突起的“都市新農夫”在尋找放心食品上卻別有一番新體驗。為了吃上最新鮮的安全食物，他們約上幾個朋友在城市郊區和鄉下各包下一塊地，“不使用化學農藥、化肥、激素和添加劑，不用大棚和轉基因種子”是他們種菜的原則，他們所種植的生態蔬菜和在農藥里長大的菜完全不同，吃起來更有“菜味”。

如此珍稀的產品，越來越多的市民尋根問底也要吃上它們，這是為什么呢？研究顯示，有機產品含有較多鐵質、鎂質、鈣質等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量則較低。研究還發現有機蔬菜和水果中抗氧化劑的含量比常規產品高出40%，而科學家稱抗氧化劑可以降低患癌癥和心臟病的風險，因此有機食品更有益健康。

有機生活方式倡導“低糖、少烹調、少化學、回歸自然”，其核心內容是“低糖、低脂肪、低熱量，補充全買面營養素特別是微量元素和維生素，口味清淡和有機生食”。這樣的生活方式將使我們擺脫或減少農藥、化肥和添加劑等化學品的危害，使攝取食物中的營養更為豐富。更重要的一點是，如果長期食用健康綠色食品，可以明顯感覺免疫力增加，體質也會提升，這是體內毒素逐漸排除的正常現象。

對于真正想過上高品質生活并愿意把握自己命運的人來說，我們也許沒有辦法立即改變大環境的現狀，但是我們有權利用大自然賦予我們的智慧引導自己找到健康之源。有機生活方式如同黑暗中一盞明燈，照亮人們被繁榮的都市吸引的眼睛和迷茫的心靈，給人健康的保障和戰勝疾病的信心，帶給人類仁愛和尊嚴，給人青春和活力，給人信念和寧靜。它的出現，必將讓人類從另外一個高度認識自己的身體奧秘，也解決了人類千百年來一直想長保青春，延緩衰老的最真渴望，甚至返老還童的夢想。遵照有機生活方式，讓您健康活到120歲絕不是夢。