陳安之：如何提高自己的能量？
發布: 2013-11-16 16:31:37 作者: 未知 來源: 道道資訊
如何提高自己的能量？這里提到的那些行為都能讓你活得更加主動，積極面對生活，并且讓自己的生活質量有一定的提高。
在這篇文章中，你還能看到自己該怎么更有效率地使用自己的能量，讓自己的成長能夠更加迅速，讓自己在每一天的生活中都更加出色。
1.把精力花在重要的事上
如果你想要成功，你就不該浪費自己的精力在那些毫無用處的事情上。
這些事情中就包括，毫無目的的上網，看電視，沒理由地擔憂和浪費錢。
當你在做這些事情的時候，你幾乎不會注意到那些能讓你的未來更美好的事。優先完成那些重要的任務是很有價值的，然后如果你還有剩余精力的話，你也許可以有選擇性地做一些不重要地事。
2.每次都專注于一件事
如果你想把事情做得完美，那么你應該專注于一件事。這樣的話，你所有的精力和心思都會深入其中，自然你就能把它完成得非常出色。
如果你同時把精力浪費了其他事情上，你只能得到一個平均的結果，因為你的精力被均分在幾件事上了。
3.控制你的思想
避免你腦子里的混亂，而不致自己的外在行為混亂，你應該試著更多地關注你自己的思想。一旦你開始這么做了，你會注意一天之中會有多少的負面的想法占據著你的大腦。
當你注意到這些負面的想法之后，你就可以能夠主觀地避開他們。那么，自然這些想法就不能夠影響到你，你也會注意到自己的日子能過的更加平和與樂觀。
4.安排好自己的生活
當你活的很有規律，你就不會受到壓力的影響。而日子也能過得更加平衡和安逸。
想要過上這樣的日子，你需要事先安排好自己的生活。這樣做就能避免由于一次會議遲到或者忘記了一件很重要的事情而引起的不安和壓力。
而且你應該好好整理自己的房間，因為這么做能夠讓你的大腦保持清醒。而這樣的精神狀態能讓你在各個方面獲益，包括更好的記憶力和少些的焦慮。
5.活在當下
盡管這一條看起來很陌生，但是這的確非常重要，而大多數容易忽視他。大多數人都不能做到這一點，他們不是沉浸在過去的回憶中，就是整天幻想著自己的未來。他們忘記了最重要的那段時間--現在。
你應該享受當下人生，因為你現在的思想展現了自己周遭的世界，也預示著你的未來。
因此，如果你保持樂觀，那么自然也能過得快樂。然而，如果你滿是不好的想法，那么一定的，你會在現在的生活中，還有未來碰壁。
6.每件事都力求完美
無論何時，你在做一件事，試著用最最完美的方式去完成它。經常問問你自己“這是不是最完美的辦法了？”如果答案是不得話，試著改正它，加入一些新元素讓它做到最好。
這么做能保證你做的每一件事情都十分出色。如此這樣你一定會創造一個成果的未來，因為你從來都是做得最好。
還有，當你完完全全的專注于一件事，你會發現自己正在享受這樣的一個過程。如果你專注于它，但還是不能發現它的樂趣，那么意味著你很有可能只在意這件事的結果而不是整個過程。
你應該意識到整個過程中會帶給你的樂趣。而這種樂趣正是你繼續努力的動力，讓你做得更好更快。
如果你樂在其中，那么你會更積極投身其中，其結果也一定會是成功。
7.挑戰自己
沒有什么事情比挑戰更能讓人成長了。挑戰強迫你走出自己最擅長的領域，經歷新的情況，讓你自己成長。生活中如果缺少挑戰，那么它一定會是非常無聊和壓抑的。
挑戰對于每一個尋找生活真諦的人來說都是十分必要的。只有通過失敗和錯誤，你才能真正地體會到自己的存在，發現自己所喜歡的事情。
你可以簡單地就通過一個人所經歷過的挑戰來評判他/她是否成功。
8.看一些自身發展的書
沒有什么比尋找提升自己生活的信息更重要的了。不閱讀一些這方面的書或文章的話，你是無法提升自己。
我曾寫過一篇“對個人成長有利的20本書”的文章。他們都值得一讀。他們都可以免費獲得，點擊這里查閱那篇文章。
9.與樂觀的人交往
樂觀的人是能夠激發你的樂觀，讓你感到更加的快樂。即使只是偶爾能夠和樂觀的人呆在一起，也不要一直和一些消極的朋友或者親友呆在一起。
舉個例子來說，你一直更懶惰的人在一起，你會發現自己也變得懶惰起來了。
如果你的朋友們都很消極，試著避開他們。這樣你就不會被消極的情緒影響到，過一段時間后，你會吸引到樂觀的人。
10.鍛煉
每天的鍛煉能夠培養你的決心，專注力和耐心。他還能強壯你的身體，讓你更加的健康。這能夠讓你更加積極樂觀和不可戰勝。
每天堅持鍛煉的人總能給人一種意志堅強的，守紀律的感覺。
總結
這些行為能讓你走上成功的道路。
我希望你能夠身體力行地做到文章中的內容。
而這一定能夠提升你生活的質量的。
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