緊張忙碌的工作過后，不少人會(huì)出現(xiàn)肩頸僵硬酸痛的情況，嚴(yán)重者甚至還有頭暈、頭痛等問題。這些癥狀往往時(shí)好時(shí)壞，久而久之，不僅影響了人體的正常活動(dòng)，還會(huì)降低生活質(zhì)量，甚至對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生極大的影響。

 

　　頸椎不好，對(duì)人體的影響非常大

　　頸椎分為七節(jié)：第一、二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，第三、四節(jié)主控顏面神經(jīng)，第五、六、七節(jié)主控頸部活動(dòng)及上肢胸大肌的運(yùn)動(dòng)；頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方。

 

 

　　肩頸是身體十分重要的部位，它連接我們的身體和頭部，是人體的主要支柱；在這里，身體氣血通往頭部，有豐富的血管、神經(jīng)叢，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道，一旦出現(xiàn)問題就會(huì)影響健康——

　　1、導(dǎo)致出現(xiàn)富貴包、圓肩駝背等體態(tài)問題；

　　2、因肩頸堵塞而氣血不足，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛，睡眠質(zhì)量差，記憶力減退等問題；

 

 

　　3、臉部氣血也會(huì)因?yàn)槎氯�供�?yīng)不足而不好，出現(xiàn)晦暗無(wú)光澤、皮膚松弛甚至長(zhǎng)斑等問題；

　　4、肩頸堵塞還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于女性，會(huì)讓其提前進(jìn)入更年期；

　　5、甚至是導(dǎo)致精神上的一些問題。

 

　　如何自測(cè)肩頸問題？

　　肩頸不適酸痛導(dǎo)致的問題很多很嚴(yán)重，那么，我們?nèi)绾瘟私庾约菏欠裼屑珙i問題呢？可以通過以下這三個(gè)動(dòng)作進(jìn)行自測(cè)——

　　1、手摸對(duì)側(cè)耳朵，如果此動(dòng)作沒有受阻，那么此時(shí)肩關(guān)節(jié)向前沒問題；

　　2、高舉一只手，舉到正上方，如果不受阻很輕松，說明肩關(guān)節(jié)外展沒問題；

　　3、手伸向后背，如果能夠摸到脊柱正中，說明肩關(guān)節(jié)旋后沒問題；

　　以上三個(gè)動(dòng)作，任何一個(gè)不能完成，都說明你的肩頸有問題。

 

　　如何預(yù)防與調(diào)整？

　　如今，肩頸問題已經(jīng)成為威脅人類健康的四大疾病之一。如果你的肩頸問題已經(jīng)嚴(yán)重影響生活，那么務(wù)必要去醫(yī)院咨詢大夫。以下這幾個(gè)辦法可以助您預(yù)防和減緩頸椎不適帶來(lái)的痛苦。
 

 

　　1、站姿調(diào)整

　　站立的時(shí)候，請(qǐng)保持抬頭挺胸，下顎微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。

　　2、坐姿調(diào)整

　　坐著時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)下意識(shí)地把頭向前伸，這樣是錯(cuò)誤的。我們應(yīng)該讓頸椎回到中正位，手臂自然垂于桌面。

 

 

　　3、睡姿調(diào)整

　　睡覺的時(shí)候選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，讓頸椎處于正常狀態(tài)，不要讓其靠前或者靠后。

　　為了更好地幫助伙伴們預(yù)防和緩解頸椎不適帶來(lái)的痛苦，康美時(shí)代攜手武漢國(guó)灸，以“綠色養(yǎng)生”為核心理念，重磅打造了一款能改善肩頸疼痛問題的“良藥”——鎮(zhèn)痛灸！

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