11月14日是世界防治糖尿病日

該節日是由

世界衛生組織和國際糖尿病聯盟

于1991年聯合發起

旨在喚起政府、媒體及公眾

對糖尿病防治工作的關注

共同為糖尿病防治工作

做出力所能及的貢獻

 

　　認識糖尿病

　　糖尿病是一種常見病、多發病，已成為現代疾病中對人類危害較大的病種。

　　世界衛生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一。目前世界各國共有超過三億人存在患上糖尿病的風險。我國目前約有五千萬糖尿病人，而且有上升的趨勢，嚴重威脅到人類健康。

　　據估計，到2025年，75%的糖尿病患者將集中在發展中國家，原因可能在于城市化以及文化和社會的高速變革，造成發展中國家糖尿病患者數量的增加。

 

 

　　糖尿病的易發人群

　　糖尿病是一種慢性疾病，有許多易發人群。以下是一些可能更容易患糖尿病的人群：

　　1. 年齡在40歲以上的人群：隨著年齡的增長，身體的代謝能力逐漸下降，易發生胰島素抵抗等問題，增加患糖尿病的風險。

　　2. 糖耐量異常者：糖耐量異常是一種糖尿病前期癥狀，這類人群需要特別關注血糖水平，避免進一步發展成糖尿病。

　　3. 肥胖人群：肥胖是糖尿病的重要風險因素，身體脂肪過多會導致胰島素抵抗，從而增加糖尿病的發生風險。

　　４. 動脈粥樣硬化患者：動脈粥樣硬化是指血管內壁脂肪堆積，影響血液循環。

　　５. 運動量少的人群：長時間坐著，缺乏規律、足量的運動，容易造成脂肪堆積，從而導致胰島素抵抗和糖尿病的風險增加。

　　以上這些人群需要特別關注血糖水平，及時調整生活方式和飲食習慣，并定期進行體檢和糖尿病篩查。

 

 

　　注意飲食

　　正常人群不宜多食下列食物，糖尿病患者更應注意。

　　包括各種糖、果汁、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜面包及糖制糕點等。還有高膽固醇的食物及動物脂肪，這類食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。此外，也不宜飲酒。酒精能使血糖發生波動，且醉酒容易掩蓋低血糖的表現，發生危險。

 

 

　　健康的飲食習慣和適當的運動是預防糖尿病的基礎，同時糖尿病患者需要根據體重、身體各器官功能狀態、身高制定合理的熱量和營養物質的比例，進行必要的藥物治療。此外，定期進行血糖檢查也很重要，根據檢查結果調整治療方案，可以有效控制病情。

　　早預防，早治療，愿每各人都能擁有健康的身體。