冬三月，陰盛陽衰，是四季中最寒冷、最干燥的季節(jié)，自然界的生物都進入了匿藏、冬眠狀態(tài)，以蓄養(yǎng)其生命的活力。這種現(xiàn)象，在中醫(yī)學中被稱為“養(yǎng)藏”。人類是自然界的生物之一，當然也要以養(yǎng)藏為原則，只是人類所要藏的，是體內的熱能和生命的動力。這熱能和動力，中醫(yī)學便稱之為“陽氣”。冬季養(yǎng)生注意不要損害人體的陽氣，也就是要避寒就溫，斂陽護陰，使陰陽相對平衡。 

　　具體來講，首先要做到起居有常、早睡晚起。這個“晚”是以太陽升起的時間為度，即所謂“必待日光”，并非懶床不起；其次要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快；另外飲食要保陰潛陽，宜溫熱味濃厚，也就是多吃熱量高的肉蛋奶類，同時忌過多食用辛辣食物以免助燥。還要堅持鍛煉，鍛煉尺度的把握以身體微微出汗為宜，沒必要每次都大汗淋漓。冬季洗澡也有講究，以每周1至2次為宜，不必天天都洗，而且最好不要用過熱的水洗澡。 

　　冬季養(yǎng)生是美容的基礎。養(yǎng)生有方，本固氣和，表現(xiàn)在肌膚上才能容光煥發(fā)、氣血充盈，肌膚保養(yǎng)才有內在保障。 

冬季護膚補水滋養(yǎng)最重要 

　　在注重內在調養(yǎng)的同時，選用適合的護膚品對保持皮膚水分、減少皺紋生成很重要，冬季尤以補水滋養(yǎng)為重。這里就以北京同仁堂TRT系列護膚品為例來說明在冬季對面部皮膚舒緩護理的過程。 

　　首先，用“TRT清潤平衡潔面乳”潔面，這款產品的乳化劑使用的是氨基酸系，集潔面、滋養(yǎng)于一身，且不存在一般潔面乳在面部停留時間長了易導致皮膚過敏的問題，使用過后皮膚即時感覺明亮均勻，富有光澤；然后，再使用“TRT水嫩復活按摩膏”，這款產品對于干燥膚質、有老化傾向和松弛肌膚能起到明顯的醒膚及提升效果，能使毛孔舒張，在輕松的狀態(tài)下吸收營養(yǎng)并接受下一步調理；接下來就該使用“TRT水潤柔膚面膜”了，這是一款營養(yǎng)型膏體面膜，極易吸收，能帶給你的肌膚水靈潤澤的驚喜；最后，再使用“TRT水潤晶澈精華乳”或“TRT水潤晶澈凝露”，這兩款產品含活性蛋白、海洋礦物等精華成分，能在肌膚表面形成“致密補水保護膜”，補水的同時鎖住水分。得到這樣完美護理之后的你，就可以光彩照人輕輕松松上班去了。當然，晚上臨睡前如能使用“TRT儲水保濕安睡晚霜”這款具有凈化、醒膚功效的產品，就更能幫助排除肌膚表層毒素，重現(xiàn)肌膚透明感，使你清晨就擁有純凈清透的肌膚。 

　　另外，根據(jù)個人不同的膚質，您還可以選用同仁堂TRT的緊致、凈白等系列產品。