多位科學家的研究結果顯示，有足夠性愛的人會得到生活的歡樂，使荷爾蒙活躍，不用借助藥物便很容易入睡。這表明，夫妻性愛對身心健康有重要作用。此外，通過形式多樣的性愛，可以使一些病痛如神經衰弱、皮膚病、背痛、腸炎和失眠等減輕或消失。 
　　1.性愛有利于分泌荷爾蒙 

　　性交的一個重要作用是使荷爾蒙活躍。當產生激情時，女性會分泌雌性荷爾蒙和黃體酮，男性分泌睪酮。女性性興奮時會分泌平時所說的愛液，一些荷爾蒙缺少的女人，則會性欲減弱，陰道干澀，產生性交疼痛。 

　　2.性愛有益于睡眠 

　　性交更有利于睡眠，在性高潮后，性交雙方都會產生想睡覺的感覺。男人的這種感覺比女人更加強烈，因此，當達到性高潮后，男人總是先進入夢鄉。而女人同樣感到困倦，只不過比男人來得慢一些而已。 

　　3.性愛有益于皮膚 

　　當兩個人相擁在一起時，身體的溫度會升高，血液流到皮膚表層，因此會使面部潮紅。這對皮膚是一個最好的現象，那時皮膚會得到比任何時候都多的血液供應，并排除皮膚中的毒素。 

　　4.性愛使身體組織保持活力 

　　性交并不影響體力。在性交時，每分鐘消耗的熱量大約和跑步差不多。性交也是一種很好的身體鍛煉。 

　　5.愛撫的益處 

　　愛撫不僅能夠使人心情激動，而且對肌體有益。通過愛撫，可以使皮膚得到更多營養滋潤，血液流通更加順暢，能攜帶更多的氧氣和營養到身體各部位，并更加順利地流回心臟，使人產生清新愉快的感覺。同時，愛撫還可以使喉嚨更加舒服。 

　　6.性愛使頭腦清醒 

　　當妻子在自己的懷抱中時，男人會產生自信心。這種自信心是重要的動力。一部分人事業有成，也是由于有著良好的夫妻生活�？傊�，正是這種愛的互動促使頭腦清醒。對于女人來說，偎依在丈夫身邊，會產生有人愛、有人關懷的感覺。這種感覺會使她更具吸引力，更加容光煥發。 

　　7.性愛對心臟有益 

　　性交的欲望會促使心臟跳動加速，可使人避免發生心臟病。不要以為性交會損害心臟，恰恰相反，孤獨才會加重心臟病。