調查顯示，美國人在一生中罹患最多的疾病是感冒，頸、腰部疼痛是僅次于感冒的常見病，也是影響勞動力的主要疾病。為此，美國每年至少要支出200億美元。我國目前尚無確切的相關統計數據，但情況不容樂觀。為減少脊椎疾病的發生，醫生建議您給自己放個靠墊。 
　　頸、腰疼痛的原因很多，最常見的原因有椎間盤突出、肌肉勞損、肌筋膜炎等。除器質性病變外，每一種致病原因都與人們的勞動和工作有關。據報道，計算機工程師、會計、教師、醫生、辦公室職員等長期從事同一種姿勢工作的人，頸、腰疼痛的幾率要大于其他職業。 

　　此外，頸、腰疼痛也容易因為運動而發生。有人對200名頸椎病患者的X線片進行分析后發現，頸椎彎曲度變直有149人，后突者30人，側彎56人。這些改變與長期低頭有關，并能降低頸椎的負荷能力。 

　　另有人研究了不同姿勢下腰椎間盤的受力情況： 

　　1.在放松直立時，體重為70kg的男性，第三腰椎間盤的負荷要比上面的椎間盤大兩倍。 

　　2.處于放松而無支撐的坐位姿勢時，腰椎的負荷比放松直立時還大。 

　　3.處于坐位姿勢且腰部有支撐時，由于上部身體的重量有一部分由脊背支撐，所以，腰椎以上的負荷小于無支撐時。 

　　4.軀干彎曲時，壓力和拉伸力均增加。 

　　5.仰臥位時沒有體重負荷，脊柱承受力最小。 

　　由上可見，為了防止頸、腰疼痛，伏案工作者最好使用適當的靠墊，以有效降低脊椎的負荷。此外，每工作1～2小時，應起身伸伸懶腰，進行5～10分鐘的活動。