蜂蜜、蜂王漿、蜂花粉、蜂膠，是常見的保健品。面對形形色色的蜂產品，哪一種更適合自己呢？怎樣食用才能將其保健作用發揮到“最大化”呢？ 

　　1、蜂蜜“生吃”營養更好 

　　蜂蜜最好“生吃”，即直接食用，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果沖服，水溫應在40℃以下。另外，成人每天服用蜂蜜量不超過100克，兒童低于30克，6個月內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。 

　　2、配蜂蜜改善蜂王漿口感 

　　蜂王漿有一股辛酸澀味，直接服用口感不好，因此可兌2-3倍量的蜂蜜，調和口味。每天食用3-5克，最好空腹口含，可延年益壽。 

　　3、用蜂膠前要做過敏試驗 

　　相對于蜂蜜和蜂王漿，蜂膠并不被大家熟悉。蜂膠其實是蜂蜜為了保護蜂巢環境而生產的一種“抗菌劑”，用來填補蜂巢中的縫隙、封堵巢門，使蜂巢形成一個相對無菌或少菌的空間。蜂膠有很多藥用價值，比如抗菌消炎、抗病毒，臨床可治療口腔疾病、耳鼻咽喉病、婦科疾病、心腦血管疾病等。 

　　在使用和服用蜂膠制品前，要做過敏試驗。因為蜂膠成分較復雜，可能含有易引起過敏反應的物質。第一次使用蜂膠制品前，要將少量蜂膠涂抹在手腕部的皮膚表面，確定沒發生皮膚紅腫或瘙癢等過敏反應后方可使用。 

　　吃蜂蜜 要“對癥” 

　　清熱去火：黃連蜜、枇杷蜜、紫云英蜜、槐花蜜。 

　　美容養顏：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜。 

　　益肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。 

　　養胃：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。 

　　助睡眠：龍眼蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿。