中國有句古話叫“站有站相、坐有坐相”，認為坐直了有利腰背部的健康。然而，國外最新的一項研究表明，向后靠著坐，保持脊椎與腿部成135度，才是更好的坐姿。

　　實驗中，研究人員對三種坐姿進行了研究，分別是：懶散的坐姿、垂直坐姿（也就是脊椎與腿部成90度），以及成135度的向后靠的坐姿。22位沒有背部疾病史的志愿者參加了實驗。

　　這次實驗運用的是“磁性共振成像”技術，研究者把處于不同坐姿時脊椎的變化掃描成像。結果發現當脊椎拉緊時，脊椎盤開始產生位移。當人體垂直坐著時，這種變化最明顯；而成135度坐著時，位移的程度最小。因而，脊椎與腿部成135度的姿勢最符合生物習性。當人垂直坐著時，脊椎及相聯的韌帶長時間處于緊張狀態，會導致疼痛、畸形和慢性疾病