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吃蘑菇,還是新鮮的好

發(fā)布: 2007-02-28 00:00:00    作者: yangping   來源:  

 
  隨著人們健康意識的提高,營養(yǎng)價值獨特的食用菌越來越多地走上餐桌,甚至出現(xiàn)了專門的蘑菇宴和野生菌餐館。但前不久連續(xù)幾則新聞,卻讓人們對蘑菇等食用菌心生疑慮:牛肝菌里有蟲,清炒蘑菇毒倒客人,腌制的蘑菇不能吃……市場上形形色色的食用菌中,這些問題是否很普遍?在北京市食用菌協(xié)會會長王賀祥看來,食用菌質量問題不像人們想象的那么突出,它其實是“最安全的食品之一”。

  蘑菇制品營養(yǎng)價值不同

  王會長告訴記者,近年來食用菌的消費量增長很快,目前全國每年消費1200萬噸,北京一地就要銷售15萬噸。其中,平菇、香菇、金針菇和木耳是銷量最大的幾類。記者到幾家超市轉了一圈,發(fā)現(xiàn)食用菌產品主要有鮮貨、干片、罐頭和腌制等幾種,往往擺滿幾個貨架,購買者絡繹不絕。王會長表示,食用菌之所以受歡迎,在于它特殊的營養(yǎng)功效。“動物和植物性食物都有各自的營養(yǎng)缺陷”,植物性食物缺乏幾種人體必需的氨基酸,動物性食物的熱量和膽固醇含量太高,食用菌則富含這幾種氨基酸,又沒有高膽固醇和高熱量的問題,還能提高免疫力,因此是很好的營養(yǎng)保健食品。

  在幾種不同的食用菌產品中,王會長認為,新鮮產品營養(yǎng)價值自然是最高的,干片的味道差一些,而腌制和罐頭產品在營養(yǎng)和風味上都相對遜色。不過,我們常吃的香菇的香味是在65℃下烘焙出來的,因此干片是最好的選擇。同樣的還有銀耳。

  食用菌的主要問題是漂白

  幾種食用菌產品又存在哪些安全問題?王會長向記者做了簡要介紹:

  鮮貨:新鮮食用菌的含水量可達90%,因此保存期不長。在正常溫度下,最多也就保存一周,像草菇等上架時間只有一天。前段時間,市場上查出了雙孢菇漂白劑超標等問題。對此,王會長表示,國家對新鮮食用菌的漂白劑含量有規(guī)定,必須嚴格控制。

  干片:曬干的食用菌含水量在12%以下,水分少了,微生物滋生的可能性就降低了,保存期因此延長。理論上干片沒有任何問題,只是因為水分減少,滲透壓增高,一些保持風味的小分子物質會被破壞。不過,現(xiàn)在有些商人為了讓產品好看,用硫磺熏白,對此國家是絕對禁止的。

  腌制:“這種產品沒有一些報道說的那么可怕”,關鍵在于廠家行為。制作腌制食用菌的原料是外觀相對差一些的產品,“用22%的鹽來保鮮,不用再加任何防腐劑,”王會長表示,但有時會存在防腐劑超標等問題,這些不合格產品主要來自小作坊。另外,用大量鹽腌制會導致細胞液外流,風味和營養(yǎng)都有所損失。

  罐頭:這類產品主要是加熱滅菌,防止微生物滋生,可長期保存。王會長認為,鐵皮罐頭是最安全的,因為“不用考慮外觀問題”,而個別玻璃和塑料袋包裝的罐頭,廠家會因為顏色不好而加漂白劑,控制不好就超標。有時為了保存得長一些,還會超量添加防腐劑。另外,在營養(yǎng)和風味上,罐頭也存在一定缺陷。

  王會長表示,各種食用菌產品中,“違規(guī)漂白”是主要問題。漂白劑和防腐劑等化學添加劑不但對人體有不良影響,還會破壞食用菌本身的質量。因此,消費者要仔細辨別。

  買蘑菇別圖白

  至于辨別方法,王會長告訴記者,對于新鮮食用菌,主要看外觀、聞氣味:最好購買表面沒有腐爛,形狀比較完整,沒有水漬、不發(fā)黏,同時沒有發(fā)酸發(fā)臭的食用菌!安贿^,像滑菇、金針菇等個別品種本身就比較黏”,并不像某些報道說的只要發(fā)黏就有問題。對于干片、腌制和罐頭類產品,自己難于辨別,最好選擇信得過的大廠家,并注意別買特別白的產品!百I蘑菇不能光撿漂亮的!蓖鯐L說,食用菌有一些顏色才是正常的,這一點消費者尤其要注意。

  除了加工中的問題,王會長還表示,現(xiàn)在市場上一些號稱野生的食用菌其實是人工栽培的,二者營養(yǎng)價值沒多少區(qū)別,但野生的價格高。消費者不要被一些商業(yè)宣傳給唬住了,用高價格買回營養(yǎng)差不多的蘑菇,得不償失。另外,一些不常見或者野生的蘑菇,最好到信得過的餐館里去吃,以免造成中毒。
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