天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

　　西醫(yī)建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

　　小貼士：有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會(huì)洗出病來(lái)，這就要引起我們的重視了。

　　中醫(yī)：梳理頭發(fā)與洗發(fā)同樣重要

　　中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青醫(yī)生講，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

　　中醫(yī)主張頭發(fā)要常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點(diǎn)。但除了特殊情況人群，常人完全沒(méi)有必要天天洗頭。

　　中醫(yī)建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　警示：現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷，作為一種休閑場(chǎng)所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專(zhuān)家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式可能對(duì)人的健康不利。

　　頭皮屑是最常見(jiàn)的頭皮健康問(wèn)題，但是由于忽視了頭部皮膚保健、沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，很多人備受頭屑困擾。其實(shí)頭皮屑是可以預(yù)防的。因?yàn)轭^屑和一種叫做糠秕孢子菌的真菌有關(guān)，而頭皮分泌的油脂就是這真菌的“營(yíng)養(yǎng)來(lái)源”，這種真菌分解油脂產(chǎn)生酸性物，酸性物刺激頭皮產(chǎn)生頭癢，所以有效祛除并預(yù)防頭皮屑的最好方法是及時(shí)清洗過(guò)多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發(fā)的清潔。頭皮健康研究中心為大家提供6種預(yù)防頭屑的方法：

　　1、選擇適合你的去頭屑洗發(fā)露并沖洗干凈；

　　2、避免過(guò)于疲勞；

　　3、避免不適當(dāng)?shù)娘嬍常?/P>

　　4、盡量避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)露；

　　5、不要過(guò)度燙、染或抓撓頭皮；

　　6、保持頭發(fā)清潔。

　　除了頭屑，還要注意防止頭皮的損傷。現(xiàn)在很多人的頭發(fā)都存在發(fā)干、發(fā)黃和受損的現(xiàn)象，其實(shí)這些頭發(fā)的問(wèn)題都是頭皮受到損傷的“惡果”。要想頭發(fā)美麗，就要及時(shí)給予頭皮營(yíng)養(yǎng)。具體的辦法有3種：一是選擇一些富含維他命B原乳液精華或人參精華的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這些對(duì)頭發(fā)有益的元素可以微量地滲入頭發(fā)毛囊。二是物理療法。即用寬齒的梳子梳頭或者用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環(huán)。三是食療。多吃核桃、黑芝麻、豆類(lèi)制品和富含維生素的水果和蔬菜。這些食物可以調(diào)節(jié)人體周身的功能，同時(shí)對(duì)頭皮毛囊細(xì)胞也有好處。此外，過(guò)度的染發(fā)、燙發(fā)可無(wú)益頭皮的健康，頭皮健康研究中心專(zhuān)家建議那些愛(ài)美的人士，為了您頭皮乃至頭發(fā)的健康，半年染發(fā)一定不要超過(guò)一次。

　　另外，美容美發(fā)人士一直對(duì)消費(fèi)者不推薦使用洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一用品，他們認(rèn)為非但起不到護(hù)理清潔頭發(fā)作用，而且更容易造成脫發(fā)。但專(zhuān)家指出，曾經(jīng)科學(xué)界認(rèn)為洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品存在正、負(fù)電中和效應(yīng)，所以認(rèn)為洗發(fā)和護(hù)發(fā)的用品混同在一起達(dá)不到效果。其實(shí)這技術(shù)壁壘早在20世紀(jì)80年代末就已經(jīng)被攻克了，現(xiàn)在人們不必再去懷疑洗發(fā)護(hù)發(fā)合一的產(chǎn)品，它們的功能和效用應(yīng)該是符合實(shí)際效用的。

　　最后，雖然頭皮的健康不會(huì)影響其他身體臟器的機(jī)能，但如果您是脫發(fā)、脂溢性皮炎和鱗屑病，還是有必要去醫(yī)院皮膚科去進(jìn)行檢查治療的。