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冬季感冒試試喝大米粥

發布: 2008-12-11 09:48:07    作者: 鳴仁   來源: 健康有道  


  冬天,時冷時熱,易患感冒,此時多喝熱粥,有助于發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。感冒后胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥會刺激腸胃,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

  需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。

  風寒感冒:發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身酸痛、鼻塞。

  推薦生姜蘇葉粥:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。

  風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

  推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。

關鍵詞:感冒大米粥
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