入冬以來最強(qiáng)寒潮目前正在自西向東影響中國(guó)。新疆、內(nèi)蒙古、黑龍江等地都降下了大雪。大雪導(dǎo)致交通嚴(yán)重受阻。河北、陜西等地也從5號(hào)開始大幅度降溫。中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。今年入秋以來第二次寒潮天氣已給中國(guó)西北地區(qū)帶來大風(fēng)和劇烈降溫天氣，局部地區(qū)氣溫劇烈降低達(dá)20~25℃。目前這股寒潮正在東移南下，并將給中國(guó)帶來大范圍的大風(fēng)和劇烈降溫天氣。

　　氣溫驟降，極易引起機(jī)體抵抗力下降，心腦血管疾病、呼吸道疾病、肛腸疾病、關(guān)節(jié)炎疾病呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，兒童和老年人體質(zhì)較弱，因此更是首當(dāng)其沖。小編整理了降溫易感的六大病癥及其預(yù)防方法，希望在廣大網(wǎng)友能夠做好防護(hù)，保持健康：

　　NO.1腦血管疾病

　　據(jù)醫(yī)療氣象專家分析，0℃氣溫對(duì)于心腦血管病人來說是一個(gè)危險(xiǎn)溫度。統(tǒng)計(jì)分析表明，每年冬季，尤其是第一次寒潮入侵時(shí)，心腦血管疾病發(fā)病率劇增。由于氣溫下降很快，年老體弱的人難以適應(yīng)氣溫的急速變化，便會(huì)發(fā)生不良的生理反應(yīng)，如血壓突然升高，原來硬化脆弱的小動(dòng)脈承受不了強(qiáng)大的內(nèi)壓，發(fā)生腦出血;乍寒還使血液粘度來不及調(diào)節(jié)，使血液流速減緩，容易形成小血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。

　　解決方法：最近幾天最好能經(jīng)常測(cè)量一下自己的血壓，按時(shí)服用降壓藥，保持血壓穩(wěn)定，根據(jù)醫(yī)囑適量增加些減少血液粘稠度的藥物。同時(shí)避免過早晨練，因?yàn)橐辉缙鸫玻�人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，突然刺激，容易誘發(fā)心腦血管疾病。因此盡量等太陽升起來之后氣溫回升再去鍛煉，以太極、慢跑為主，避免運(yùn)動(dòng)過量引起疾病。

　　NO.2關(guān)節(jié)炎

　　有關(guān)節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺(tái)一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。一般地說，當(dāng)日溫度變化在3度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對(duì)濕度變化大于10%以上，感到關(guān)節(jié)痛的人就會(huì)明顯多起來。關(guān)節(jié)附近多是肌健、韌帶等血管分布較少的組織，本來血液供給就相對(duì)不足，再加上四肢經(jīng)常地暴露在外，所以更容易散失熱量，使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止。

　　解決方法：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。規(guī)律進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

　　NO.3痛風(fēng)癥

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，也經(jīng)常在冷天的夜晚發(fā)作，病因是體內(nèi)尿酸過多，結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位，而血液中的白細(xì)胞為了清除沉積物，會(huì)同時(shí)攻擊關(guān)節(jié)細(xì)胞，使之發(fā)炎而引起疼痛。

　　解決方法：注意飲食，防止過胖，避免攝入動(dòng)物心、肝、腎、腦以及蠔、沙丁魚等食物，并應(yīng)嚴(yán)格禁酒，避免誘發(fā)因素，還要多喝水來促進(jìn)代謝。對(duì)于那些有痛風(fēng)癥家族病史的人來說，即使目前沒有任何癥狀也最好檢查一下血液里尿本含量，讓自己心中有數(shù)，同時(shí)也便于進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)。

　　NO.5呼吸道疾病

　　天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見的冬季傳染病包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，還有今年給大家留下深刻印象的“非典”，都與干冷空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對(duì)肌體免疫力的第一次考驗(yàn)，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì)頻頻光顧。

　　解決方法：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路�，再不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

　　NO.5風(fēng)疹和蕁麻疹等“風(fēng)吹病”

　　伴隨大風(fēng)和大幅度的降溫，許多呼吸道及過敏性疾病趁機(jī)而來，其中，風(fēng)疹和蕁麻疹會(huì)傳播的非常嚴(yán)重。這兩種疾病一個(gè)是由于病毒感染引起，一個(gè)是由于過敏原誘發(fā)，不過，每當(dāng)出現(xiàn)降溫和大風(fēng)天氣的時(shí)候，它們就會(huì)爆發(fā)得非常明顯。

　　風(fēng)疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)，傳染性很強(qiáng)，一般通過空氣飛沫傳播。疹在冬季最為多見。大風(fēng)降溫之后，就開始感覺有發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，后來發(fā)展為全身皮疹，瘙癢難忍。

　　蕁麻疹：是一種過敏性皮膚病，一般也多見于秋冬季等大風(fēng)的天氣。風(fēng)帶來的過敏原極易引起發(fā)病，同時(shí)，常見的一些食物也會(huì)引起發(fā)病。發(fā)病時(shí)，在皮膚表面會(huì)出現(xiàn)很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，成片出現(xiàn)，一般一小時(shí)內(nèi)會(huì)自動(dòng)消退。

　　解決方法：

　　保暖：大風(fēng)降溫時(shí)期，千萬不可再穿著單薄的衣服，愛美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮膚在外，以免因?yàn)椴恍⌒�，最后引得全身起包或者發(fā)燒，得不償失;

　　居家：對(duì)于可以不用外出的人群，在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該盡量減少外出量，以免被他人傳染。同時(shí)，由于這兩種疾病會(huì)引起身體的一些非常敏感的反應(yīng)，因此，應(yīng)穿著寬松、棉質(zhì)、柔軟的衣服。謹(jǐn)防衣服過緊，導(dǎo)致皮膚更嚴(yán)重的反應(yīng);

　　忌口：對(duì)于已經(jīng)發(fā)病的人群，由于這兩種疾病來得快，進(jìn)程猛，所以，在這個(gè)時(shí)候，就一定要忌口，一些常見的“發(fā)物”，例如：海鮮、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了;

　　衛(wèi)生：蕁麻疹的發(fā)生由于與過敏原有關(guān)，所以，應(yīng)該經(jīng)常清潔常住環(huán)境，不要讓過敏原有機(jī)可乘;

　　休息：如果發(fā)現(xiàn)不幸“中招”，那么就應(yīng)該注意休息，多喝水，吃一些清熱解毒的藥物和食物。同時(shí)，保持屋內(nèi)空氣流通，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。還可以就近到醫(yī)院去注射疫苗，打好預(yù)防針。

　　NO.6手腳冰冷

　　到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內(nèi)也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因?yàn)樯窠?jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天冷后血管收縮造成血液供給不足導(dǎo)致的。再加上沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬反應(yīng)。

　　如果說怕冷還算是身體的正常反應(yīng)的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋找醫(yī)生的幫助了。

　　解決方法：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛�食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。