酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，優(yōu)質(zhì)的口感深受許多MM們的喜愛(ài).更是許多愛(ài)美的MM的最愛(ài),因?yàn)樗�不但可以豐胸,還有美容護(hù)膚的作用.

　　酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻�量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實(shí)用搭配。

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

　　酸奶的其他美容作用

　　酸奶護(hù)發(fā)--

　　方法一：用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會(huì)有洗發(fā)精殘留的問(wèn)題，摸起來(lái)還非常柔順。但務(wù)必要用溫水沖干凈，不然酸奶那股怪怪的味道會(huì)悄悄飄散。

　　方法二：用適量原味酸奶、一個(gè)蛋黃、少許橄欖油混合調(diào)成糊狀，當(dāng)作護(hù)發(fā)乳柔柔地按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細(xì)洗凈，受損的秀發(fā)會(huì)有新生的感覺(jué)。

　　燕麥酸奶面膜-- 這是一款很神奇的面膜，因?yàn)樗�可以使你年輕5歲哦!

　　材料：燕麥片45克、酸奶半杯、檸檬1個(gè)、蜂蜜10毫升 做法：

　　1.將檸檬洗凈去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，將酸奶和燕麥片放入器皿中混合均勻。

　　2.再加入檸檬汁，混合攪拌成糊狀即可。

　　使用方法：每周使用1次即可，洗完臉之后，取適量在臉部輕輕劃圈按摩，約3分鐘后用清水洗凈，請(qǐng)避開(kāi)眼部及唇部肌膚。

　　美麗叮嚀：燕麥片須先研磨至顆粒細(xì)小，以免皮膚受到傷害。檸檬則視膚質(zhì)添加，較敏感膚質(zhì)請(qǐng)?zhí)砑由倭炕蚩刹惶砑印?br />