7月23日，無限極2011世界行走日首次走進(jìn)呼和浩特，吸引了眾多家庭參與此次活動。

　　在快節(jié)奏、高效率、緊張的現(xiàn)代生活中，越來越多的人開始注重個人健康和家庭幸福。但很多人又抱怨沒時間運(yùn)動，和家人在一起的時間太少了。于是，全家行走養(yǎng)生作為一種既簡單易行，又能增進(jìn)家人感情的養(yǎng)生方式正在得到大力提倡。

　　活動的獨(dú)家合作伙伴無限極（中國）有限公司發(fā)言人楊國晉表示，健康的身體和幸福的家庭是打造和諧社會的基礎(chǔ)，無限極歷來重視健康、家庭、事業(yè)的平衡發(fā)展，舉行行走活動、普及行走養(yǎng)生知識，將有助于促進(jìn)全家人身心健康、提高家庭的幸福指數(shù)。

全家行走，打造健康、家庭、事業(yè)“三平衡”

　　在活動啟動儀式上，呼和浩特市體育局、無限極等單位代表以及世界射擊冠軍紀(jì)海平一起向大眾發(fā)出“每天健身從足起，邁步6000添活力”的行走倡議，并由朱先生一家三口向約6000余名活動參與者分享了他們通過全家行走收獲健康和幸福的故事。

　　據(jù)朱先生介紹，他們一家三口，他和老婆都在上班，工作壓力大，健康問題不容忽視。兒子在上學(xué)，正處于長身體的關(guān)鍵時刻，運(yùn)動養(yǎng)生對他們而言非常重要，更為重要的是他們一家人聚少離多，家庭關(guān)系逐漸淡漠。1年前，他們接觸了全家行走這種養(yǎng)生方式，便每天都堅(jiān)持全家人一起行走一會，運(yùn)動健身的同時，大家可以聊聊天，緩解壓力增進(jìn)感情。他們覺得這種普通的健身方式非常適合所有家庭。

　　據(jù)了解，衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行6000步以上的身體活動，如身體條件允許，最好進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動。澳大利亞科學(xué)家歷時5年對592名參試者進(jìn)行的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與“每天步行3000步，每周堅(jiān)持5天的人”相比，那些“每天走1萬步，每周堅(jiān)持5天的人”胰島素敏

　　感度改善情況要好3倍，也證實(shí)了每天多走路對體質(zhì)指數(shù)的改善大有作用。

　　行走能增進(jìn)感情、促進(jìn)和諧。中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生專家介紹：“每天行走6000步好處多，能持續(xù)鍛煉心血系統(tǒng)，提高身體的代謝率，調(diào)整情緒等。全家人一起參與，可促進(jìn)家庭的情感溝通與和諧。”該專家解釋，家人之間的生活習(xí)慣和情緒都很容易互相影響，一人養(yǎng)成行走的習(xí)慣可以帶動全家一起行走，通過行走帶來的良好情緒，可以令家人之間互相感染，還可以增進(jìn)交流溝通，對身心健康都有益處。

　　楊國晉表示，倡導(dǎo)健康、家庭、事業(yè)的三平衡，是無限極健康理念的特色之一。現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，很容易處于亞健康和不平衡的狀態(tài)。希望在推廣行走養(yǎng)生的同時，為打造健康、幸福的家庭出一份力，希望讓更多家庭掌握正確的行走方法，培養(yǎng)健康的生活方式，收獲健康人生。

　　光腳行走，走出健康家庭幸福路

　　為讓參與者對行走的益處有更深體會，活動中還專門設(shè)置光腳行走體驗(yàn)區(qū)，讓大家來體驗(yàn)行走中的樂趣。記者在體驗(yàn)區(qū)可以看到，不少市民都脫下鞋子，大步往前走。

　　健康的身體，良好的心理狀態(tài)，是事業(yè)成功的保障，更是家庭美滿幸福的保證。現(xiàn)代人生活壓力大，超負(fù)荷工作、睡眠不足、運(yùn)動不足等問題普遍。“經(jīng)常赤腳行走，能增強(qiáng)腳部功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)身體生理功能。”中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生專家向記者介紹道。

　　有人把腳賦予人體“第二心臟”的美譽(yù)。在中國傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，小小足底聚集著人體的幾百個神經(jīng)位，十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有各自的“投射區(qū)”。光腳行走，相當(dāng)于按摩足底，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使血行通暢，分泌旺盛，體內(nèi)環(huán)境高度和諧。而真正的有效行走，則是指每次行走超過6000步，即鍛煉30分鐘以上，每周堅(jiān)持行走5次。

　　據(jù)了解，無限極2011世界行走日活動自4月在青島成功舉行以來就受到各界關(guān)注，目前已經(jīng)在青島、西安、廣州、沈陽、杭州和上海開展。接下來還將在武漢、長春、石家莊、成都、昆明5個城市陸續(xù)開展。無限極新聞發(fā)言人楊國晉表示，無限極一直致力于運(yùn)用中華養(yǎng)生文化創(chuàng)造平衡、富足、和諧的健康人生，希望通過推廣行走運(yùn)動，讓大眾認(rèn)識到養(yǎng)生健康并不復(fù)雜，養(yǎng)成健康的生活方式，就能收獲健康人生。