２１日是“世界老年癡呆日”。老年癡呆癥，又稱(chēng)阿爾茨海默病。專(zhuān)家提醒，腦部老化從記憶退化開(kāi)始，所以保護(hù)健康的大腦遠(yuǎn)比修復(fù)已受損的大腦更容易。

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校老齡化研究中心主任、康寶萊營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)委員會(huì)委員蓋瑞·斯莫爾博士近日在接受記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)表示，年齡的增長(zhǎng)是引起健忘癥和癡呆癥最重要的因素。人到中年，記憶力便開(kāi)始進(jìn)入退化階段，最常見(jiàn)的問(wèn)題是記不住人名，或忘記了要說(shuō)的話(huà)、將做的事、或剛做完的事，經(jīng)常有“那個(gè)詞就在嘴邊，可怎么就想不起來(lái)了！”的現(xiàn)象。如果這個(gè)癥狀嚴(yán)重的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生輕微認(rèn)知損壞，其典型癥狀就是短時(shí)記憶退化嚴(yán)重。有輕微認(rèn)知損害的人能夠獨(dú)立生活，但未來(lái)發(fā)展成老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高很多。癡呆癥的定義就是說(shuō)，我們的記憶受損，而且會(huì)出現(xiàn)至少一種正常的大腦功能受損，比如語(yǔ)言功能，以及其他會(huì)影響我們?nèi)粘Ｉ�活和自理能力的功能�?/p>

　　“遺憾的是，目前大部分病人都是在其認(rèn)知能力嚴(yán)重受損之后，才會(huì)接受臨床治療，而這個(gè)時(shí)候的恢復(fù)效果是極有限的。保護(hù)一個(gè)健康的大腦遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比修復(fù)已受損的大腦更容易。”斯莫爾博士說(shuō)，老年癡呆是一個(gè)緩慢發(fā)生、緩慢進(jìn)展的疾病。研究表明，如果參與各項(xiàng)認(rèn)知訓(xùn)練，且持續(xù)５年以上時(shí)間，人的記憶力會(huì)大幅提高。

　　據(jù)斯莫爾博士介紹，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校已經(jīng)開(kāi)辦了很多鍛煉記憶的課程，就是通過(guò)一些方法來(lái)提高思維能力和記憶能力。研究表明，六個(gè)星期之后，通過(guò)鍛煉的人，記憶方面的能力有顯著提高。

　　目前，科學(xué)家還沒(méi)有明確是什么原因直接導(dǎo)致老年癡呆癥，但是大量相關(guān)的科學(xué)研究表明，人們可以通過(guò)體力鍛煉、控制體重、減壓訓(xùn)練、健康膳食等健康生活方式降低癡呆癥的發(fā)生。