冬季吃什么水果好呢?想必這是很多人心中的疑惑。冬季水果雖不如夏季那般種類繁多，卻也足以讓人眼花繚亂。一些應(yīng)季水果自不必說(shuō)，市場(chǎng)上的很多反季水果也比比皆是，在這些水果中，究竟哪些適合冬季吃呢?

　　冬季溫度低，空氣干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢等癥狀。此時(shí)除了多喝開(kāi)水外，還應(yīng)該多吃一些去燥潤(rùn)肺的水果，以緩解這些不適。那么，冬季吃什么水果好呢?常見(jiàn)的水果都分別有哪些保健功效呢?下面小編就為大家做下介紹。

　　冬季吃什么水果好?適合冬季食用的水果：

　　1、梨子

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解冬燥。

　　2、蘋果

　　蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對(duì)于久坐電腦前的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效。

　　4、柚子

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　5、山楂

　　山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長(zhǎng)壽哦!

　　6、大棗

　　大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�酸。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦!它不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　7、橄欖

　　橄欖是“天堂之果”。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　冬季吃什么水果好?除了以上幾種水果最適合冬季食用外，在日常生活中，有很多水果還可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所缺乏的某種物質(zhì)，而抑制一些身體不適的癥狀發(fā)生。我們總會(huì)發(fā)覺(jué)自己的身體有一些小狀況，或者一些不好的生活習(xí)慣而帶來(lái)的不良反應(yīng)，這時(shí)就說(shuō)明，你的身體里缺乏某種水果啦!快看看下面的介紹，“對(duì)癥吃果”吧!

　　冬季吃什么水果好?你的身體需要哪種水果?

　　1、燙發(fā)染發(fā)：吃鱷梨防頭發(fā)干枯;

　　2、過(guò)度用腦：吃香蕉補(bǔ)充腦力;

　　3、過(guò)度用眼：吃番木瓜補(bǔ)充維生素A;

　　4、牙齦出血：吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C;

　　5、長(zhǎng)期吸煙：吃葡萄排毒祛痰;

　　6、肌肉拉傷：吃菠蘿修復(fù)肌肉組織;

　　7、防皺紋：吃芒果恢復(fù)細(xì)胞活力;

　　8：有腳氣：吃橙子;

　　9、血液供氧不足：吃櫻桃。