冬季吃什么水果好呢?想必這是很多人心中的疑惑。冬季水果雖不如夏季那般種類繁多，卻也足以讓人眼花繚亂。一些應季水果自不必說，市場上的很多反季水果也比比皆是，在這些水果中，究竟哪些適合冬季吃呢?

　　冬季溫度低，空氣干燥，很多人都會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢等癥狀。此時除了多喝開水外，還應該多吃一些去燥潤肺的水果，以緩解這些不適。那么，冬季吃什么水果好呢?常見的水果都分別有哪些保健功效呢?下面小編就為大家做下介紹。

　　冬季吃什么水果好?適合冬季食用的水果：

　　1、梨子

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

　　2、蘋果

　　蘋果，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

　　4、柚子

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　5、山楂

　　山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦!

　　6、大棗

　　大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼�酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦!它不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　7、橄欖

　　橄欖是“天堂之果”。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　冬季吃什么水果好?除了以上幾種水果最適合冬季食用外，在日常生活中，有很多水果還可以補充我們身體內所缺乏的某種物質，而抑制一些身體不適的癥狀發(fā)生。我們總會發(fā)覺自己的身體有一些小狀況，或者一些不好的生活習慣而帶來的不良反應，這時就說明，你的身體里缺乏某種水果啦!快看看下面的介紹，“對癥吃果”吧!

　　冬季吃什么水果好?你的身體需要哪種水果?

　　1、燙發(fā)染發(fā)：吃鱷梨防頭發(fā)干枯;

　　2、過度用腦：吃香蕉補充腦力;

　　3、過度用眼：吃番木瓜補充維生素A;

　　4、牙齦出血：吃獼猴桃補充維生素C;

　　5、長期吸煙：吃葡萄排毒祛痰;

　　6、肌肉拉傷：吃菠蘿修復肌肉組織;

　　7、防皺紋：吃芒果恢復細胞活力;

　　8：有腳氣：吃橙子;

　　9、血液供氧不足：吃櫻桃。