6月6日是世界愛眼日。相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬；青少年近視發(fā)病率為60%～70%，居全球前列。面對這些數(shù)字，一個擁有健康眼睛的人會感到自己非常幸運，然而眼部疾病隨時可能為一雙眼睛的健康畫上休止符。

　　兒童學生篇：

　　許多門診醫(yī)生都感到，手機、iPad等電子產品對學生視力的影響逐漸增大，而且視力偏低現(xiàn)象人群已經(jīng)低齡化，從原先四、五年級生漸漸蔓延至一、二年級學生。 從出生到14歲，是一個人眼睛生長發(fā)育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。

　　兒童保護眼睛首先要有良好的用眼習慣，包括正確的寫字、讀書姿勢。寫字時不應趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一定的距離。看書時間不宜過久，更不要在太暗或太亮的光線下看書、寫字。平時要認真做好眼保健操等。

　　白領篇：

　　對于許多白領一族來說，由于學習和工作壓力大，用眼時間長，生活起居不規(guī)律，越來越多的年輕人患上了干眼癥，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。而且上班幾乎都在電腦前度過，回家還要上網(wǎng)，漸漸地，眼睛又干又癢，看什么東西都變模糊了，還伴有頭痛、頭暈，這就是患了目前在白領中已經(jīng)流行的“視頻終端綜合征（VDT）”了。

　　避免“視頻終端綜合征”要保持良好的工作姿勢；避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

　　老人篇：

　　進入中老年，多種眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱，開始出現(xiàn)老花眼（遠視眼）。老年人要從生活細節(jié)入手，預防五種眼病的發(fā)生。多吃維C防白內障。情緒穩(wěn)定防青光眼。保護眼底防黃斑變性。全身健康防干眼癥。營養(yǎng)均衡防老花眼。

　　或許你還不知道，除了用眼習慣之外，營養(yǎng)不良也是導致眼睛不適的原因之一。事實上，這些人群的眼睛營養(yǎng)消耗過度，不能及時、全面的進補營養(yǎng)，勢必會給眼睛帶來更大負擔。專家指出，其實，近視眼的出現(xiàn)還與營養(yǎng)不良有關。兒童時期是眼睛發(fā)育的關鍵階段，三大營養(yǎng)素（蛋白質、糖和脂肪）、維生素和微量元素應全面均衡攝入，這對眼球形態(tài)結構的維持、發(fā)育，提高視神經(jīng)細胞的敏感性、興奮性起著不可或缺的作用。還有一個非常重要的營養(yǎng)就脂肪酸。DHA是一種ω-3類不飽和脂肪酸。缺乏DHA，會影響大腦和視網(wǎng)膜組織結構的形成及功能，從而導致神經(jīng)系統(tǒng)和視覺發(fā)育方面的問題。補充適量的DHA，對保障大腦及視網(wǎng)膜的發(fā)育是必需的。葆嬰特別研發(fā)了從海藻中提取的DHA，在符合GMP條件下培植的純凈的非轉基因海藻，安全無污染，生產工藝多達30多個監(jiān)控點，每天24小時由微生物學家和工程師共同檢測，保證最終產品的高品質。

　　眼睛健康的維護相當重要，很多人都會在眼睛疲勞時滴眼藥水，可是要預防眼病，營養(yǎng)才是最重要的。尤其是保護兒童、青少年視力刻不容緩。