停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間。如果平時就使用低敏性護膚品，還可繼續使用；如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，就要選擇具有針對敏感皮膚專用的護膚品（藥妝——介于化妝品與藥品之間的護膚品）。注意避免使用清潔力過強的潔面產品和可能對皮膚產生刺激的物質，最好使用溫和的乳劑和不含皂基的潔面產品。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。如果有持續發紅的現象，則應及時到醫院就診。 

　　不要擅自用藥。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到藥店購買激素類外用藥，這是傷害皮膚的做法，應在醫生指導下應用。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。 

　　注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮膚較薄，對紫外線防御能力差，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要小一些。 

　　謹慎更換護膚品。對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的護膚品最好不要隨便更換，若要使用新的護膚品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的護膚品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2至3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如丘疹、紅斑、瘙癢等，就必須避免使用該護膚品。 

　　強化肌膚的抵抗力。如睡眠充足、飲食合理均衡、情緒平穩和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等，都是防止皮膚過敏有效的基本對策。多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜和任何含維他命B的食物。睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。盡量避免接觸可疑致敏原，如反復出現過敏現象，可到正規醫院皮膚科進行過敏原檢測。文/張獻懷（解放軍總醫院第一附屬醫院）