如果用偷閑半日換取后半生的健康快樂，你來不來？與韓教授的相約就因為一個決定如期而來。這次相約在北京克緹分公司，6月16日臨近端午假日的一個下午。

　　韓柏檉教授（以下稱為“韓教授”），60年代出生，臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)公共衛(wèi)生暨營養(yǎng)學(xué)院教授，他的笑容可以使用如沐春風(fēng)來形容，但是這個笑容卻飽含著另一種飽經(jīng)風(fēng)霜后的堅韌。

 

 

　　除了工作簡歷，韓教授還有著一份生病的簡歷：

　　2008年4月：17-19公分肝腫瘤，切除肝腫瘤約2公斤，留下40公分疤痕。

　　2008年11月至2009年10月：癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到肺部，滿天星，開始服用標(biāo)靶藥，每周化療，共計25次，放射治療（電腦刀）12次，留下肺部6個鈣化疤痕。

　　2012年9月：復(fù)發(fā)，開到切除2公分肝腫瘤。

　　2012年10月至現(xiàn)在，健康生活，比以前更年輕有勁。

 

　　看到這里，再回首看著韓教授的笑顏，你一定會有些唏噓與感嘆，是什么樣的堅強，能夠造就今天的韓教授。韓教授說對生病后的他來說，感悟人生最挑戰(zhàn)的事情就是：改變！很多朋友都說韓教授生病之后感覺整個人變了，跟以前不一樣了，最大的改變就是心態(tài)、舉止、行為，韓教授說：可能變得更加柔軟、和善了，變得更加容易接受很多事物。韓教授細(xì)細(xì)思量，匯整了過去的自己所有的思考行為模式：

 

 

　　1）不快樂：生病之前，韓教授表示自己沒有真正的快樂，人前人后給人家輕松快樂的感覺，但是這些都是虛幻帶著面具做人的結(jié)果，因為內(nèi)心隱藏了太多的怨、恨、惱、怒、煩，對周圍的人事物境有著太多的計較與批評。

　　2）不認(rèn)錯：為什么會生�。恳驗樽约鹤飨⒉灰�(guī)律、運動不夠、飲食雜亂等等原因都是導(dǎo)致生病的原因，但是人的主觀意愿是不愿意認(rèn)錯，只有認(rèn)錯才能夠柔軟，才能夠?qū)�過去諸多的錯誤有機會改變。

　　3）不相信：韓教授表示自己過去對事物常常抱著懷疑，所以對好的建議、好的事物都不肯相信�？墒菫槭裁床豢舷嘈拍�？因為理智告訴我們要分析、判斷，也就是容易自以為是，不肯相信別人，對很多事情、很多人不以為然，不能接受。因此不能相信就是不能恢復(fù)健康的最大障礙之一�，F(xiàn)在的韓教授表示，凡事相信，但不迷信。所有的遇見與發(fā)生都是最好的安排。

　　4）不寬�。�在這個人際關(guān)系糾葛的環(huán)境里，有太多恩怨、糾結(jié)、矛盾。心中那個你所憎恨的人也正在折磨你，當(dāng)你決定寬恕原諒對方的時候，那個人也就放過了自己，這個時候能夠感受到全身輕松與舒暢。

　　5）不感恩：人一定要學(xué)會感恩，對生活有謙卑而堅韌的態(tài)度，學(xué)會感恩，擁抱快樂。

　　6）不愿意：因為不相信所以抱著懷疑與恐懼，懷疑對健康會不會不好，恐懼這個方法對健康有沒有傷害，所以百般不愿意，但是，只要愿意接受，可能就是我們的貴人。

　　7）不決定：學(xué)習(xí)新知，但是不去實踐，猶豫不決是拖住你后腿的重要因素。

　　8）不行動：我們得到了很多不同的資訊，但是千萬不可以光說不做，不行動所以身體狀態(tài)就無法有好轉(zhuǎn)的反應(yīng)。行動是我們邁向健康，跨出去的一個重要的里程。

　　9）不外出：生病的情緒就是憤怒、恐懼、憂慮、害怕見人，就怕別人知道我生病了，不要被這種負(fù)面情緒所籠罩與控制，踏出家門吧，處處是藍(lán)天！

　　10）不持久：面對新的改變、好的事物、認(rèn)真的學(xué)習(xí)、往往一曝十寒，做做這個做做那個，無法持久。或者身體好一點了，就很快回復(fù)本性，所以這股毅力、持之以恒的精神是保證能否越來越好的重要關(guān)鍵。

　　以上十條內(nèi)容，是韓教授對于自己生病以來的生活經(jīng)驗得出的總結(jié)，不光在治愈方面，在各方各面都能夠適用，充滿了人生的智慧。繼上海站之后，韓教授來到北京，繼續(xù)分享自己的故事，強調(diào)了身心排毒對于健康的重要性，改善基因就是改善生命質(zhì)量，其精彩的演講，獲得了現(xiàn)場陣陣熱烈掌聲與熱情的互動。

 

 

　　韓教授表示“心、動、吃、睡、玩——凈化心靈，加強運動，改善飲食，充足睡眠和放松心情”，其中為身體排毒是一切養(yǎng)生的根本所在，然而阻斷“毒素和炎癥”侵入基礎(chǔ)則是在于改善飲食。

　　韓教授曾被媒體贊譽為“臺灣最會打果汁的男神”，他每天會喝至少2000cc的通過各類雜糧、蔬果、堅果谷豆類混打成健康的果蔬汁，再搭配必要的針對性健康營養(yǎng)補充品（如呵護腸道健康、預(yù)防身體炎癥的營養(yǎng)品等）。堅持?jǐn)?shù)十年的身體飲食養(yǎng)生排毒，年逾花甲的他，甚至最近又恢復(fù)了年輕時熱愛的網(wǎng)球運動。

　　養(yǎng)生保健是一門生活與藝術(shù)的科學(xué)，健康是整體性的，身心靈整合的良好狀態(tài)，一個全方位專業(yè)與務(wù)實，經(jīng)驗與體悟的生活與生命，分享才能讓人深刻改變。知易行難，必持之以恒；說好話，做好事，吸引更多正能量；健康作息，優(yōu)質(zhì)飲食，身體將更健康。整場健康分享會，座無虛席，大家都積極的與韓教授進(jìn)行互動，并能從中感受到生命的力量，大道至簡，生命至優(yōu)。

　　與韓柏檉教授的相聚不僅僅是上海站、北京站，2018韓教授將與克緹一起將健康的生活理念傳到各地。期待每一個你都可以因為與韓教授的相識，預(yù)見更好的自己。