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口臭不尷尬!5大方法,讓你換種“口氣”說(shuō)話(huà)!

發(fā)布: 2018-10-17 16:16:24    作者: 佚名   來(lái)源: 39健康網(wǎng)  

  口臭是讓很多人尷尬的一件事情,特別是在跟人交談的時(shí)候。你有口臭的話(huà),會(huì)讓別人避而遠(yuǎn)之的,自己內(nèi)心也會(huì)覺(jué)得很不好意思。
 
  有口臭該怎么辦?
  1、刷牙
  刷牙是對(duì)付口腔異味最直接最有效的方法,但是需要注意的是刷牙的時(shí)間很關(guān)鍵。很多人會(huì)覺(jué)得早起的刷牙沒(méi)有必要,其實(shí)不是的。在早上起來(lái)之后,口腔內(nèi)的細(xì)菌經(jīng)過(guò)一夜的繁殖之后,含量已經(jīng)很高了,并且會(huì)發(fā)出很難聞的氣味。這個(gè)時(shí)候刷牙的話(huà),可以有效的去除口中的氣味,刷牙的時(shí)間要刷夠兩分鐘。除此之外,每天飯后也要記得漱口,這樣子也可以有效的減少口腔異味呢。
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  2、刷舌頭很有必要
  很多人刷牙的時(shí)候會(huì)沒(méi)有連帶著一起刷舌頭,其實(shí)舌頭也是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)部位。舌頭上有很多的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)⑼僖阂约凹?xì)菌等代謝物。在正常情況下,我們身體是可以在吞咽和咀嚼的過(guò)程中將這些混合物都“清洗”干凈。但是當(dāng)身體處于上火狀態(tài)的時(shí)候,舌苔就會(huì)因此而變厚,這些代謝物就沒(méi)法自行清理干凈,口臭就會(huì)找上你了。所以要記得在刷牙的時(shí)候?qū)⑸囝^一起刷刷,可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)刷舌頭的牙刷,刷完舌頭你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔異味減輕了許多,注意要使用柔軟的刷頭來(lái)刷舌頭,以免造成刮傷。
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  3、喝茶
  對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)口臭的人來(lái)說(shuō),在日常可以經(jīng)常喝茶,這對(duì)于緩解口臭來(lái)說(shuō)是有不錯(cuò)的效果的。因?yàn)椴枞~內(nèi)含有很多的茶多酚,對(duì)于清潔口腔異味有不錯(cuò)的效果。雖然說(shuō)喝茶對(duì)于口臭有緩解作用,但是也要注意控制喝茶的量。對(duì)于處于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō),是不可以喝茶的,不然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血等癥狀。除此之外,高血壓人群也不建議喝茶。喝茶還是要看個(gè)人的體質(zhì),適合自己的才是最好的。
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  4、洗牙
  很多人有口臭是因?yàn)檠例X內(nèi)堆積了比較多的細(xì)菌,在這種情況下,發(fā)生口臭是再正常不過(guò)的。再加上平常很可能刷牙的時(shí)間也不太夠,就會(huì)導(dǎo)致口臭更加的嚴(yán)重,針對(duì)這種情況,建議可以去牙科洗下牙。你會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭改善了許多,但是在洗牙之后,日常還是要注意刷牙的方式和時(shí)間,不然口臭早晚會(huì)再找上你的。
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  5、改善飲食習(xí)慣
  日常飲食習(xí)慣比較重口味的人,發(fā)生口臭的幾率也會(huì)比較大。經(jīng)常抽煙喝酒的人也是一樣,所以想要口氣清新的話(huà),要改掉重口味的飲食習(xí)慣,在日常多吃一些新鮮的水果,對(duì)于緩解口腔異味也是很有效果的。
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