每天,當你打開微信,看到“微信運動”里那一個個步數上萬的好友,是否也激起了你行走的欲望?那么,每天適宜走多少步?如何行走才最科學呢?12月7日,200名步行愛好者齊聚海淀公園,參加無限極“萬步薈”行走主題公益活動,這是繼12月5日在北京紫竹院公園舉辦的“2019北京萬步薈公益行”的又一站,再次開啟用行走的方式,推動“每天行走一萬步 健康人生無限極”的健康理念。

 

 

　　活動當天,行走活動參與者陸續到達現場,他們穿著鮮明的“萬步薈”運動裝備,通過線上簽到為親朋好友送健康祝福。在活動啟動儀式上,主辦方無限極(中國)有限公司發出倡議,號召市民積極參與行走運動,推廣健康運動理念。更是通過這樣一種直觀、接地氣的運動方式,帶動廣大朋友們開啟環保生活,自覺進行垃圾分類,促進資源循環再利用,保衛我們的綠水青山。

 

 

　活動正式開始后,參與者們通過萬步行走、完成活動任務、進行垃圾分類等環節,共同完成了這場融合了健康、愛心、公益的主題活動。活動沿途布置了多個互動場景,讓參與者在行走的同時還能參與趣味游戲,滿足了大小朋友的需求,讓所有參與者一同暢享“無限極”的運動時光。

 

 

　　活動現場,主辦方還邀請了行走達人親自為參與者講解和示范科學行走的5種姿勢,分別是腳跟行走、腳尖行走、拍打行走、倒步行走、甩手行走。“每天行走一萬步”不是指日常的散步,而是通過科學的,五種不同方式的大步快速行走實現有氧健身。不少參與者按照教學要求走到氣喘吁吁,認識到正確的行走姿勢才會有鍛煉效果,也更加明白了科學行走帶來的好處。

 

 

　　行走大軍中有許多上班族,40歲的張先生說:“這個活動真的非常好,可以讓我遠離瑣事不斷的辦公室,走進自然,和行走愛好者一起享受行走健身的樂趣。”90后的李小姐也表示,希望行走日活動能越來越多,呼吁大眾帶上自己的家人、朋友來參加,不僅能鍛煉身體,還能增進感情。

 

 

　　據了解,“萬步薈”是由無限極(中國)有限公司為廣大行走愛好者創立的公益行走俱樂部,自2014年成立至今,已覆蓋全國30個省,累計舉行行走活動超過5萬場次。萬步薈,通過線上、線下多樣化的行走活動,致力鼓勵大眾樹立健康意識,養成健康行走的習慣,打造覆蓋全國、深入社區、全年持續的行走公益俱樂部。