三招克服社交恐懼癥，你還恐懼嗎？

關(guān)鍵字：克服 社交 恐懼癥

第一次參與跨國(guó)公司的Party于新人而言，總有“一入侯門深似海”的忐忑，這不奇怪，尤其是你抱有“討好上司”或成為“明星人物”的目的而來(lái)。

　　幾乎所有人都曾在某個(gè)時(shí)刻被突來(lái)的社交恐懼所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不達(dá)意的時(shí)候，但明星們的偉大之處，就在于他們克服了一瞬間的羞怯和動(dòng)搖，再次進(jìn)入了如魚(yú)得水的境界，在眾目睽睽之下。你也可以如此。

　　恐懼經(jīng)常是來(lái)自“輸不起”的心態(tài)，取決于人性深處自戀的程度。人不是因?yàn)槟觊L(zhǎng)而應(yīng)付裕如，而是因?yàn)閷W(xué)得了一系列變“客場(chǎng)”為“主場(chǎng)”的技巧，學(xué)得了管理情緒的能力，才有了顧盼生輝的魔力。往深處說(shuō)，在一個(gè)陌生的場(chǎng)景里，人人都有恐懼，只是，一部分人預(yù)防恐懼走光的技巧比較高超而已。

　　職場(chǎng)新人秀：“初入豪門”恐懼癥

　　出場(chǎng)人物：薛珊，24歲碩士畢業(yè)后加盟某外企企劃部，七個(gè)月后在公司的年終Party上遭遇平生第一次“社交滑鐵盧”。

　　主訴癥狀：知道德方大老板及七位董事都將飛來(lái)上海參加Party，請(qǐng)教資深同事，卻沒(méi)有人肯對(duì)你講她們將在Party上如何裝扮(怕撞衫吧)。于是決定打扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻質(zhì)長(zhǎng)褲，結(jié)果到那里一看，最無(wú)光彩的就是我和另三位新人，衣香鬢影的場(chǎng)景攪得我們頭昏腦漲，結(jié)果，我們只有躲在角落里拼命灌飲料，以及去洗手間透透氣，來(lái)逃避“金色大廳”里無(wú)所不在的壓力。

　　為何office中的滿滿自信，到這里都變成了陰郁的自卑?

　　心理醫(yī)師指點(diǎn)：

　　第一次參與跨國(guó)公司的Party于新人而言，總有“一入侯門深似海”的忐忑，這不奇怪，尤其是你抱有“討好上司”或成為“明星人物”的目的而來(lái)。

　　嘗試如下原則：

　　1、放下“我一定得給總裁留下深刻印象”的包袱，過(guò)份強(qiáng)調(diào)目的、緊張會(huì)使表現(xiàn)走形。

　　2、懂得所有社交場(chǎng)合保持鎮(zhèn)定、放松的技巧都是訓(xùn)練、預(yù)演和悉心準(zhǔn)備的結(jié)果，不妨準(zhǔn)備一些“自來(lái)熟”的話題，與面善的陌生人搭訕。

　　3、不要與上司在Party上談工作，見(jiàn)到“大人物”也不要以工作話題討好他，因?yàn)椋�此時(shí)此刻的“尊卑立判”對(duì)你有何益處?可準(zhǔn)備一些符合Party規(guī)則的話題，如法國(guó)電影、紅酒趣聞、高爾夫體驗(yàn)和對(duì)最新款敞蓬跑車的認(rèn)識(shí)。

　　4、40%盛裝和95%的盛裝都令新人鎮(zhèn)不住陣腳，穿一條長(zhǎng)褲赴會(huì)或過(guò)份珠光寶氣都會(huì)自曝甚短。當(dāng)經(jīng)驗(yàn)還不足以使你鎮(zhèn)定自若時(shí)，10%的盛裝度剛剛好，它們包括簡(jiǎn)練貼身的小黑裙，和祖?zhèn)鞯恼渲轫?xiàng)鏈，仿古董式樣的琥珀吊墜也能襯出你的清新明媚。千萬(wàn)別落入與人比拼鉆石大小的俗套。