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        保健——其實是一種生活態(tài)度

        隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，人們對自身的了解越來越深入，應(yīng)用于保健的新產(chǎn)品新技術(shù)層出不窮，保健的形式越來越復(fù)雜;而隨著環(huán)境污染的加劇和生活節(jié)奏的加快，需要保健的內(nèi)容也越來越廣泛。但保健不是治療，保健品不是藥物。保健是在符合生理規(guī)律的前提下，維護整體及各個局部器官功能正常;推遲衰老的發(fā)生和延緩衰老的進程。

        現(xiàn)代人要達(dá)到健康長壽的目的，必須遵守以下四大基本原則:

        一、 全方位改善，強調(diào)血液的凈化和細(xì)胞的健全

        人體是一個完整的統(tǒng)一機體，必須全面地協(xié)調(diào)保養(yǎng)，才能使整體健康。很多昂貴的化妝品并不能全部有效改善皮膚的狀況就是典型的例子，因為皮膚的健康與否，不僅僅取決于皮膚本身，還會因為肝病、腎病、糖尿病、感染、血中性激素的水平下降、外傷甚至失眠而受到影響。過分地強化某個局部器官的功能，不但無益于長壽，反之可能造成疾病，因為其打破了人體體內(nèi)固有的代謝平衡。很多運動員的早衰或夭亡就說明了這一點。

        二、長壽無定法

        只要能選擇一些適合自己具體情況，又能持之以恒使用，符合血液是健康之本、細(xì)胞是健康基石的原則，就有益于健康。長壽無定法，不必拘泥于外表形式，也不必刻意模仿別人的成功經(jīng)驗。人體結(jié)構(gòu)、個人經(jīng)歷、生活環(huán)境、營養(yǎng)狀況、財富多寡¡­¡­都會千差萬別。所以，一定要遵循“具體問題具體分析”的原則，博采眾家之長，獨創(chuàng)自我體系。

         三、健康長壽是累積的結(jié)果

         有句話叫“從善如登，從惡如崩”，是說從善不容易，就像爬山一樣，歷盡千辛萬苦，方可到達(dá)頂峰；然而從惡卻很容易，象山體崩塌，一下子就完了。這句話借用到保健學(xué)上，亦很合適。我們常常羨慕和尚、道士壽比彭祖，盡享天年。豈不知他們練的是童子功，從孩提時代起，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅持不懈，終生不懈才修成正果。任何人想健康長壽，必須從生活的點滴小事做起。飲食坐臥，酷暑嚴(yán)寒，無時無刻都要認(rèn)真對待。幾十年下來，才會打下好的基礎(chǔ)，才有可能沖擊人類壽命的極限。而偶爾一次的不檢點，如酗酒、縱欲、暴飲暴食或意外傷害都能導(dǎo)致疾病或死亡。因此，我們必須清楚地認(rèn)識這一殘酷的現(xiàn)實:健康和長壽是累積的結(jié)果，災(zāi)難卻可能在瞬間發(fā)生。

        四、在健康的問題上，過去不等于未來

         雖然疾病有可能影響健康和壽命，但同時也能刺激機體，使免疫系統(tǒng)得以強化。民間有句諺語:壯漢暴死，病婦命長，就從一個側(cè)面反應(yīng)了這個現(xiàn)象。尤其應(yīng)該重視的是，不要因為曾經(jīng)疾病纏身、做過手術(shù)或身體殘缺而放棄保健。其實這類人群更需要好的保健品和保健方法。人體內(nèi)細(xì)胞、組織和器官都蘊藏著極大的潛能，具有很大的儲備功能，更有一定的結(jié)構(gòu)更新和再生能力。雖然人類不會像蜥蜴一樣斷尾重生，但是細(xì)胞、組織和器官的確可以再生。如肝、腎、皮膚甚至心肌細(xì)胞，都有活躍的再生能力。比如，經(jīng)常看到偏癱的病人恢復(fù)了自由行走，皮膚割傷會迅速愈合，心肌梗塞病人出院后又重返工作崗位......另有一個世人皆知的案例，著名的國民黨將領(lǐng)張學(xué)良，年青時患過肺結(jié)核而且大咯血，身體孱弱。但是自從被軟禁后，擺脫了官場上的爾虞我詐，潛心修身養(yǎng)性，練習(xí)氣功，愛好烹飪，幾十年下來，雖然未能在軍事上東山再起，倒也頤養(yǎng)天年至101歲辭世。因此，這一條要格外記住:在健康的問題上，過去不等于未來。只要有正確的科學(xué)的保健意識，應(yīng)用卓有成效的保健品，什么時候開始保健都不晚。保健，其實是一種生活態(tài)度。