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        保健——其實(shí)是一種生活態(tài)度

        隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，人們對(duì)自身的了解越來(lái)越深入，應(yīng)用于保健的新產(chǎn)品新技術(shù)層出不窮，保健的形式越來(lái)越復(fù)雜;而隨著環(huán)境污染的加劇和生活節(jié)奏的加快，需要保健的內(nèi)容也越來(lái)越廣泛。但保健不是治療，保健品不是藥物。保健是在符合生理規(guī)律的前提下，維護(hù)整體及各個(gè)局部器官功能正常;推遲衰老的發(fā)生和延緩衰老的進(jìn)程。

        現(xiàn)代人要達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，必須遵守以下四大基本原則:

        一、 全方位改善，強(qiáng)調(diào)血液的凈化和細(xì)胞的健全

        人體是一個(gè)完整的統(tǒng)一機(jī)體，必須全面地協(xié)調(diào)保養(yǎng)，才能使整體健康。很多昂貴的化妝品并不能全部有效改善皮膚的狀況就是典型的例子，因?yàn)槠つw的健康與否，不僅僅取決于皮膚本身，還會(huì)因?yàn)楦尾　⒛I病、糖尿病、感染、血中性激素的水平下降、外傷甚至失眠而受到影響。過(guò)分地強(qiáng)化某個(gè)局部器官的功能，不但無(wú)益于長(zhǎng)壽，反之可能造成疾病，因?yàn)槠浯蚱屏巳梭w體內(nèi)固有的代謝平衡。很多運(yùn)動(dòng)員的早衰或夭亡就說(shuō)明了這一點(diǎn)。

        二、長(zhǎng)壽無(wú)定法

        只要能選擇一些適合自己具體情況，又能持之以恒使用，符合血液是健康之本、細(xì)胞是健康基石的原則，就有益于健康。長(zhǎng)壽無(wú)定法，不必拘泥于外表形式，也不必刻意模仿別人的成功經(jīng)驗(yàn)。人體結(jié)構(gòu)、個(gè)人經(jīng)歷、生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)狀況、財(cái)富多寡¡­¡­都會(huì)千差萬(wàn)別。所以，一定要遵循“具體問(wèn)題具體分析”的原則，博采眾家之長(zhǎng)，獨(dú)創(chuàng)自我體系。

         三、健康長(zhǎng)壽是累積的結(jié)果

         有句話叫“從善如登，從惡如崩”，是說(shuō)從善不容易，就像爬山一樣，歷盡千辛萬(wàn)苦，方可到達(dá)頂峰；然而從惡卻很容易，象山體崩塌，一下子就完了。這句話借用到保健學(xué)上，亦很合適。我們常常羨慕和尚、道士壽比彭祖，盡享天年。豈不知他們練的是童子功，從孩提時(shí)代起，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅(jiān)持不懈，終生不懈才修成正果。任何人想健康長(zhǎng)壽，必須從生活的點(diǎn)滴小事做起。飲食坐臥，酷暑嚴(yán)寒，無(wú)時(shí)無(wú)刻都要認(rèn)真對(duì)待。幾十年下來(lái)，才會(huì)打下好的基礎(chǔ)，才有可能沖擊人類壽命的極限。而偶爾一次的不檢點(diǎn)，如酗酒、縱欲、暴飲暴食或意外傷害都能導(dǎo)致疾病或死亡。因此，我們必須清楚地認(rèn)識(shí)這一殘酷的現(xiàn)實(shí):健康和長(zhǎng)壽是累積的結(jié)果，災(zāi)難卻可能在瞬間發(fā)生。

        四、在健康的問(wèn)題上，過(guò)去不等于未來(lái)

         雖然疾病有可能影響健康和壽命，但同時(shí)也能刺激機(jī)體，使免疫系統(tǒng)得以強(qiáng)化。民間有句諺語(yǔ):壯漢暴死，病婦命長(zhǎng)，就從一個(gè)側(cè)面反應(yīng)了這個(gè)現(xiàn)象。尤其應(yīng)該重視的是，不要因?yàn)樵��?jīng)疾病纏身、做過(guò)手術(shù)或身體殘缺而放棄保健。其實(shí)這類人群更需要好的保健品和保健方法。人體內(nèi)細(xì)胞、組織和器官都蘊(yùn)藏著極大的潛能，具有很大的儲(chǔ)備功能，更有一定的結(jié)構(gòu)更新和再生能力。雖然人類不會(huì)像蜥蜴一樣斷尾重生，但是細(xì)胞、組織和器官的確可以再生。如肝、腎、皮膚甚至心肌細(xì)胞，都有活躍的再生能力。比如，經(jīng)常看到偏癱的病人恢復(fù)了自由行走，皮膚割傷會(huì)迅速愈合，心肌梗塞病人出院后又重返工作崗位......另有一個(gè)世人皆知的案例，著名的國(guó)民黨將領(lǐng)張學(xué)良，年青時(shí)患過(guò)肺結(jié)核而且大咯血，身體孱弱。但是自從被軟禁后，擺脫了官場(chǎng)上的爾虞我詐，潛心修身養(yǎng)性，練習(xí)氣功，愛(ài)好烹飪，幾十年下來(lái)，雖然未能在軍事上東山再起，倒也頤養(yǎng)天年至101歲辭世。因此，這一條要格外記住:在健康的問(wèn)題上，過(guò)去不等于未來(lái)。只要有正確的科學(xué)的保健意識(shí)，應(yīng)用卓有成效的保健品，什么時(shí)候開(kāi)始保健都不晚。保健，其實(shí)是一種生活態(tài)度。